Reserve um tempo todos os dias para praticar alguma atividade física, independentemente da idade ou biotipo físico.

Responsabilidades, trabalho, realizações, família, tecnologia – todos estes fatores contribuem para uma realidade estressante e corrida!

   Cerca de 30% da população economicamente ativa brasileira está acometida pelo estresse, sendo o Brasil, o segundo com o maior número de pessoas estressadas!

  Na dosagem adequada, certa medida de estresse pode nos oferecer melhores condições para reagirmos e tomarmos decisões, superando os obstáculos que possam surgir.

  Porém, quando determinado limite é ultrapassado, o estresse pode trazer sérios danos à integridade do nosso organismo, como gripes frequentes, dores de cabeça, doenças contagiosas e infecciosas, dificuldade de aprendizado e concentração, problemas na qualidade do sono, entre outros.

Diante deste cenário, a atividade física é uma estratégia que diminui a tensão, minimiza os efeitos negativos do estresse, auxilia no funcionamento cardiorrespiratório e na manutenção do peso corporal, e ainda promove o bem-estar e reduz a ansiedade. 💪🏻

Por isso, reserve um tempo todos os dias para praticar alguma atividade física, independentemente da idade ou biotipo físico. Caminhe, pedale, dance, malhe, corra...O importante é não ficar parado! 

Marque um amigo (a) estressado que precisa desse incentivo!

^{_{Dr. Nilson Fernandes
CRM-BA 25833
CRM-PE 27151}}

^{R. Barão do Rio Branco, 892
(75) 2102-2000}

^{Feira de Santana -Bahia}