Alimentos Termogênicos

 Vamos começar explicando o que os alimentos podem fazer no nosso corpo:
Eles são capazes de aumentar a temperatura corporal do organismo, acelerando o metabolismo e elevando o gasto calórico do mesmo durante sua digestão e absorção!

Além disso eles trazem outros benefícios para o organismo, como:

• Melhora a circulação sanguínea;
• Ajuda a prevenir o câncer de cólon e de ovário;
• Auxilia no tratamento de gripes e resfriados;
• Estimula a digestão;
• Aumenta o metabolismo;
• Auxilia na queima de gordura;
• Ajuda no emagrecimento.

Quais alimentos são considerados termogênicos?
 Alguns deles são:

• Canela
• Pimenta vermelha;
• Gengibre;
• Chá verde;
• Café;
• Óleo de coco;
• Vinagre de maçã;
• Mostarda;
• Alface, espinafre e couve;
• Cacau;
• Ômega 3.

⠀ Mas lembre-se o ideal sempre é passar por um médico especializado e realizar uma avaliação nutricional adequada, para aí sim incluir estes alimentos numa rotina saudável, pois alguns destes possuem restrições. E o seu consumo excessivo pode causar: tontura, dores de cabeça e até mesmo problemas gastrointestinais.

_{Av. Tancredo Neves, 1632, salas 503/504, Torre Sul 
Caminho das Árvores,
Salvador - BA}