Já pensou em incluir a Quinoa em sua dieta?

A Quinoa é um pseudo cereal, pois contém os mesmos nutrientes de outros cereais como o trigo e o arroz, mas possui diferenças em seu plantio e crescimento. Muito consumida na América do Sul
ela é rica em fibras, ferro e cálcio, uma ótima opção para incluir na dieta. 

Ela possui também mais alguns benefícios: 

• Possui boas quantidades de ômega 3 e 6, o que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e na redução do colesterol.

• Ajuda no fortalecimento muscular devido a suas proteínas, importante para quem pratica atividades físicas.

• A Vitamina B, também presente na quinoa, ajuda no funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e na síntese dos hormônios. 

• Devido a grande quantidade de cálcio ajuda na prevenção de osteoporose, hipertensão e no fortalecimento dos ossos.

• A grande quantidade de fibras ajuda na saciedade, o que favorece ao emagrecimento.

• A quinoa é rica em zinco, que atua no fortalecimento do sistema imunológico e nos processos de cicatrização. 

• É um alimento para pessoas que possuem doença celíaca já que não contém gluten.

Av. Tancredo Neves, 1632, salas 503/504, Torre Sul Caminho das Árvores 

Salvador-Bahia