Você já faz uso dos carboidratos em sua recuperação muscular?

A atividade física gera força e diversas respostas fisiológicas ao nosso organismo, porém, também gera um estresse nos músculos, logo, a recuperação muscular é fundamental!

 Ela consiste na restauração dos sistemas do corpo e de suas boas condições, prevenindo lesões e proporcionando equilíbrio ao organismo para manter seus níveis de desempenho durante os exercícios.

 E nesse processo, o consumo de carboidratos é indispensável!

 Ele acelera a velocidade de recuperação dos danos causados pelo exercício.

 E pode repor os estoques de glicogênio, que é uma reserva extremamente necessária para a produção de energia durante o exercício.

 Além disso, os carboidratos são excelentes fontes de energia e reduzem a fadiga, o risco de lesões e auxiliam na recuperação, aumentando assim o depósito de energia.

 Sendo assim, consumir uma quantidade adequada de carboidratos é indispensável, e para isso, é necessário contar com a ajuda de um bom profissional. 

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CRM-BA 25833
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^{R. Barão do Rio Branco, 892
(75) 2102-2000}

^{Feira de Santana -Bahia}